重慶市初三體育中考項目標準(重慶三個體育中考項目的訓練方法)

鉛里專欄

千里教育講解招生政策

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千里教育；重慶高等教育；高中入學考試；政策解讀

內(nèi)容

重慶市中考每年進行一次統(tǒng)一體檢，考試總成績計入中考總成績。

接下來小編就帶大家詳細了解一下中考體檢的注意事項~

01

重要性

中考體能測試總分是50分，歷史、道德、法律等文化測試也是50分，所以體能測試也非常重要。作為中考第一科，如果你的同學都考了50分，而你只有45分以下，可以說你在中考前就已經(jīng)輸在起跑線上了。要知道，中考的每一分都很重要。

2020年中考進入某學校的標準是，成績達到680分可以免費錄取，成績達到679.5則需要繳納1萬的學費。因此，初三暑假期間，孩子們必須開始練習體檢項目。當然，各個學校也會非常重視體檢訓練。

02

體能測試時間

一般情況下，每年3月底開始各區(qū)進行體檢。體檢按區(qū)統(tǒng)一在統(tǒng)一檢查場所進行。

03

延期政策

什么是延期考試：考前突然受傷的考生、月經(jīng)假期期間無法參加考試的考生、考試期間因意外事故而中斷考試的考生。

延期考試程序：考前突發(fā)傷病或女生經(jīng)期無法參加考試的考生，須向?qū)W校和當?shù)乜荚囏撠熑颂岢錾暾埐蟾?。?jīng)在場醫(yī)生同意并考試負責人簽字后，延期考試；考試期間如發(fā)生意外，考試中斷，考試將延期。經(jīng)考點主考人員同意并報教育主管部門備案的考生，可以延期考試，但已考項目成績有效。

緩考時間：考試結(jié)束后1周左右，統(tǒng)一組織緩考學生補考。緩考的學生必須在規(guī)定的時間內(nèi)參加補考。屆時仍無法參加考試的學生，符合免考條件的，可按免考辦法辦理；如果考生放棄自己的考試項目，該項目將被給予零分，已測試的項目將根據(jù)最終成績計入總分。無故缺席者，不再重錄。

04

體檢注意事項

1、合理分配體力

由于考試項目是隨機的，無法確定先考哪一項，所以要合理分配體力，在考試間隙進行熱身和恢復訓練，如原地慢走、伸展運動等。其他培訓。

2.注意考試細節(jié)

如果感覺身體不適，可以終止測試。因傷、病等特殊情況無法在規(guī)定時間內(nèi)參加體檢的學生，可以及時申請延期考試。

跳繩是提前三到五秒進行預跳。停止信號發(fā)出后，請勿立即停止。您應該繼續(xù)跳躍幾秒鐘。

跳繩時如出現(xiàn)斷繩、手脫落等情況，應立即向監(jiān)考人員報告，聽從安排，等待下一輪考試。

注意跳遠、實心球項目的犯規(guī)問題。第一次犯規(guī)后，第二次考試時要密切注意監(jiān)考人員的提示。

為跳遠項目準備兩雙棉襪。如果跳板很滑，可以在鞋子外面套上棉襪，以防滑倒。另外，跳遠時站在跳板上后就不能再踏下跳板。否則，將被視為測試。跳遠完成后，不能回頭并向前離開場地。

扔健身球時，如果重心控制不穩(wěn)定，可以將腳向外邁。

05

物理測量標準參考