中考體育考試一定要注意這幾點嗎(中考體育考試一定要注意這幾點嘛)

隨著多地教育部門發(fā)布中考體育考試方案或指導意見，逐步提高中考體育成績、明確日常表現的過程評價的中心思想已經被明確。正式確定。因此，我們的學生在一定要順利通過期末考試的前提下，過程性考試也需要引起重視。

小編總結了歷年中考體育考試中容易出現的一些問題。希望各位考生能夠避開，抓住關鍵時刻，贏得中考勝利！

1.考前準備

考試當天請務必穿著舒適的衣服和運動鞋。不要以為新的就更好。穿一切新的。選擇您以前穿過的衣服和鞋子。早餐注意吃高熱量食物，如雞蛋、牛肉、純牛奶等，以保持體力。

2、長跑項目：圈數錯誤

長跑是中考體育的必考項目，很多學生最容易在這項賽事中失分。一般來說，學校的操場只是按照標準田徑場設計的。一圈是400米。800米項目，女生需要跑兩圈，1000米項目，男生需要跑兩圈半。但根據往年考試的統(tǒng)計，有些學生往往會記錯圈數，導致提前沖刺或不沖刺，影響考試成績。建議考生在考前提前了解考場大小，在最后幾十米沖刺，最大限度發(fā)揮自己的實力。

3、扔健身球：腳很容易踩線

扔藥球時最常見的錯誤是只注意手而不注意腳，導致腳踩線。其實，這主要是重心不穩(wěn)、發(fā)球姿勢不正確造成的。這也會導致發(fā)球下降，影響發(fā)揮。建議考生發(fā)球時雙腳分開，形成穩(wěn)定的弓步，調整發(fā)球姿勢，雙臂持球向后抬起，向后彎成背拱形，雙臂快速伸直時投球。這姿勢還蠻標準的。

4、立定跳遠

另一個容易出現問題的項目是立定跳遠。光滑的地面、不合適的鞋碼以及不規(guī)則的動作都會導致考生腳滑而無法起跳。建議考生選擇合腳的防滑運動鞋，考試時穿一雙純棉襪，這樣會大大減少腳下打滑的情況。

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