中考體育籃球運球評分標準(中考體育籃球運球評分標準表格)

本文圍繞籃球運球技術評分標準——中考體檢要點，從運球基本姿勢、運球基本動作、運球應用技術和運球技術綜合評分四個方面進行闡述。全文分為多個自然段落，字數(shù)控制為偶數(shù)，并對各方面的評分標準和技術點進行了詳細講解。最后對整篇文章進行總結，強調(diào)運球技術的綜合得分作用。

1、基本運球姿勢

基本運球姿勢是籃球運球最基本的技術，也是得分的重要指標。評分標準主要包括四個方面：

1.1轉身面向籃筐，膝蓋微彎，雙腳分開與肩同寬，身體重心放在前腳掌上；

1.2雙手握住球兩側，雙臂自然下垂，肘部微曲，將球保持在腰部；

1.3保持頭部平衡，目視前方，注意呼吸，保持放松；

1.4姿勢正確，動作穩(wěn)定，協(xié)調(diào)性好。它可以在場內(nèi)和場外使用。

2、基礎運球動作

基本運球動作是籃球運球的核心技術，也是運球應用中最基本的環(huán)節(jié)。評分標準主要包括四個方面：

2.1運球時，手掌由內(nèi)向外翻轉，球從手掌滾向手指。運球時，手指控制籃球的方向和速度；

2.2運球手臂保持自然彎曲狀態(tài)，肘部微曲，運球幅度適中，身體保持平衡；

2.3運球節(jié)奏流暢，速度、強度、節(jié)奏的變化控制得當，動作協(xié)調(diào)性好；

2.4運球動作一致。變向或過人時，運球控制能力強，動作流暢自然，球不失控、不出界。

3、應用運球技巧

運球技術的運用是籃球運動中最經(jīng)典的技術之一，也是衡量高水平球員的重要因素。評分標準主要包括四個方面：

3.1靈活運用運球技巧，利用不同的運球技巧來控制場上局勢；

3.2原地帶球時，能夠利用假跑、交叉、快速變身等技術成功躲避防守隊員的干擾；

3.3在帶球突破中，能夠正確運用變向、護球、變速等技巧，成功突破防線；

3.4運球、傳球時控球穩(wěn)定，球的方向、落點、速度都恰到好處。

4、運球技巧綜合評分

運球技術綜合得分是評價籃球運球技術最全面、最重要的指標。也是中考體檢的重點。評分標準主要包括四個方面：

4.1綜合技能得分是綜合考察籃球運球運動員運球基本技術、技術應用能力、運球控制能力等方面的指標；

4.2綜合考慮球員運球能力綜合得分時，重點關注其在控球、速度變化、節(jié)奏等方面的技術水平和應用能力；

4.3能夠通過合理運用各種運球技巧控制場上局勢并贏得比賽的球員往往會獲得較高的綜合評分；

4.4運球綜合得分是綜合衡量球員運球技術的最高水平指標，已成為籃球技戰(zhàn)術水平和身體素質(zhì)綜合發(fā)展的重要體現(xiàn)。

優(yōu)秀的籃球運球技術不僅是掌握一系列的技術動作，還需要具備綜合的應用能力，能夠在實戰(zhàn)中運用不同的技巧來贏得比賽。綜合得分是評價運球技術最全面、最關鍵的指標。球員需要在日常訓練中在基本運球姿勢、基本運球動作、運球技巧的運用等方面下功夫，才能在比賽中游刃有余。展現(xiàn)出自己的籃球風格。