中考體育籃球足球排球哪個簡單點(中考體育籃球和排球怎么選)

距離2021年中考體育還有70天左右……

你的800/1000米跑休息了4分鐘嗎？

您應(yīng)該選擇哪種力量項目：引體向上/中等球/仰臥起坐？

你的籃球能取得滿分嗎？排球夠40個嗎？

足球可以成為一種選擇嗎？

錯過周日直播的朋友們！看這里~~~

我還不知道選哪個球賽，快來看看吧~~~

如何在三天內(nèi)掌握球類比賽滿分，看看吧~~~

北京中考體育球類項目

現(xiàn)場考試滿分標(biāo)準(zhǔn)

1、滿分標(biāo)準(zhǔn)

2、歷年球類項目選擇比例

3.為什么大多數(shù)學(xué)生選擇籃球？

根據(jù)近10年北京中考體育考生球類比賽成績：

選擇籃球的人，要么得到滿分，要么得到高分；

選擇排球的，要么得高分，要么得低分；

選擇足球的人要么得滿分，要么不得分。

因此，在籃球比賽中，當(dāng)場拿高分是很容易的。建議速度快的同學(xué)選擇籃球。

在排球比賽中，很容易出現(xiàn)臨場失誤。建議心態(tài)好的同學(xué)選擇排球。

足球，沒有天賦的學(xué)生不要選擇；

有才華的學(xué)生可以選擇，并有獲得滿分的可能。

球類項目現(xiàn)場考試標(biāo)準(zhǔn)

1.籃球

籃球秘訣1：控球30秒/組，每天3組

訓(xùn)練要點：雙手左右控球不落下

功能：提高籃球技術(shù)?；@球秘訣2：左右手運球40秒/組，每天3組

訓(xùn)練要點：每側(cè)拍兩次手并換手

功能：訓(xùn)練球感，減少失誤2.排球

排球秘訣1：原地投擲200次/組，每天3組

訓(xùn)練要點：弓步姿勢、保持球在地上、接球和拋球

功能：增加排球質(zhì)量和墊數(shù)排球秘訣2：雙墊x100次/組，每天3組

訓(xùn)練要點：球不落地，兩人配合拋接。

功能：增加球的屬性，提高控制球在空中下落的準(zhǔn)確性。3.足球

足球秘訣1：左右墊球30次/組，每天3組

訓(xùn)練要點：讓球離開腳，左右控制

作用：增加球的靈活性和腳下球的靈活運動。足球秘訣2：原地滑冰40次/組，每日3組。訓(xùn)練要點：重心左右移動、發(fā)力等。功能：提高下肢變向靈活性。

4、球類運動滿分計算公式

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